Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung"

Progressive Muskelentspannung (progressive Muskelrelaxation, PMR) hilft beim Abbau von Stress und Verspannungen. Dabei werden Muskeln gezielt angespannt und bewusst entspannt. Dieses Verfahren wurde von dem US- Amerikaner Dr. Edmund Jakobson entwickelt. PMR wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus. Die gelernten Übungen können in den Alltag integriert werden. PMR hilft dabei, sich bewusst zu entspannen und den Körper besser wahrzunehmen.

Sie sind in diesem Kurs richtig wenn Sie

Muskuläre Verspannungen abbauen möchten

Stresssituationen besser meistern möchten

sich besser konzentrieren und fokussieren wollen

Burnout- oder Depressions-Symptome lindern möchten

Tinnitusbeschwerden reduzieren wollen

besser (ein-)schlafen möchten

Ihr Herzfrequenz senken möchten

Ihren Blutdruck senken möchten

Weitere Informationen

 

Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich aktiv entspannen möchten und besser mit Stresssituationen umgehen möchten.

Termine
Uhrzeit:
18:30 - 19:30
Wochentag: Mittwochs
Einheiten pro Kurs: 10

Die Kurse starten in regelmäßigen Abständen. Für nähere Informationen sprechen Sie uns an!

Kosten/Abrechnung
Die Kursgebühr beträgt 120€. Dieser Präventionskurs kann bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet werden. Dazu beraten wir Sie gerne.

Kursleitung

Mayada Osso

Ergotherapeutin und zertifizierte Kursleiterin

Kontaktieren Sie uns per E-Mail

ergotherapie@neurocoach.care

Rufen Sie uns an

05222 93 53 995

Schreiben Sie uns bei WhatsApp

01522 3842354

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